信じられないかもしれませんが、寝ている時に口の中がカラカラになって、喉までカラカラになって痛くて目が醒めることが何度かありました。この状態、実はただの不快な感覚以上の意味を持っています。
唾液が出ないということは、身体にとっての危険信号なんです！飲み込みにも、食物の分解にも影響を及ぼし、さらには虫歯の予防ができないという怖い事態に陥ります。（唾液ってとっても大切なのです！）
しかも最近、ずっと乾燥している日が続いていますね。お口の中も例外ではありません。
もしもお口の中が乾いて、時々ヒリヒリと痛いほどであるなら、それは口腔機能低下症やその他の疾患の可能性がある警告かもしれません。
だからと言って極端な心配は無用です。快適さを取り戻すやり方があります。まずはお口の潤いを取り戻す方法から始めましょう。ガムを噛んだり、飴を舐めたりする手段もありますが、糖分の摂り過ぎも気になるところです。そこで、唾液腺マッサージが有効です。これは非常に簡単で、どなたでも試すことができますので、ぜひ実践してみてください。
また、食べ物を飲み込みにくい、または口の中が乾燥していると感じることがあれば、すぐに専門家にご相談ください。お口の乾燥は、風邪をひきやすくなる一因にもなるため、お早めの受診をお勧めします。あなたの健康は、毎日の小さなケアから守ることができるのです！
